Tips Mengecilkan Perut Buncit

Assalamu'alaikum Warahmatullahi wabarokaatuh.

Hallo Netters,

kali ini saya akan membagikan tips bagaimana cara mengecilkan perut yang bucit kembali menjadi tidak buncit lagi.hehehehe

ok.mungkin kalian agak kesulitan dalam hal mengecilkan perut,atau sudah memakai produk brand yang terkemuka tapi alhasil tidak optimal.kenapa bisa ya? mungkin hal dasar yang paling utama adalah NIAT yang masih separuh separuh.

nah,oleh sebab itu KALO INGIN OPTIMAL HARUS MAKSIMAL,mungkin begitu lah kata katanya.

ok mungkin kalian boleh juga lakuin apa yang saya lakuin selama ini,saya melakukan suatu percobaan bagaimana pola makan sehat saya.dan dulunya pun saya buncit.tapi gak buncit kali lah.masih tetep tamvan seperti biasa. hahahaha.........

saya tidak mempunyai data fakta dan rincian hasil.karna selama saya melakukannya saya tidak mendokumentasikannya.saya lakukan begitu saja.saya mohon maaf sebesar-besarnya teman2

saya melakukan nya dengan cara berPUASA SENIN,KAMIS (Bagi yang Muslim) dan (Yang Non) Makan Secukupnya.tidak berlebihan dan tidak kekurangan.jika berlebih nanti teman bakal malas melakukan kegiatan  dan jika kekurangan. teman- teman pasti bakalan Namboh.. . . it sudah pasti

Manfaat Berpuasa,selain menyehatkan badan,juga membantu program kita.jadi kalian dapat berbagai manfaat dari Hal itu.Untuk mendapatkan Manfaat Berpuasa Klik disini

untuk Pagi hari,makanlah makanan yang berat
seperti Nasi+ayam/ikan+sayur+teh di pagi hari(Agar Tidak Masuk Angin Saat Berkendara di pagi hari Bagi yang bermotor).karena lambung akan bekerja keras di pagi hari.

Untuk siangnya,saya mengkonsumsi 2 jus buah-buahan ,selain untuk mengecilkan perut juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. bagi yang tidak mau ribet bisa anda membeli di tempat-tempat yang menjual jus buah buahan.harganya pun terjangkau koq. . . ^_^

mungkin anda melakukannya agak susah,karna sudah terbiasa untuk makan nasi di siang hari.tapi tidak apa apa.pelan pelan saja melakukannya.nanti bakalan terbiasa.mengingat brain kita selalu menyuruh kita untuk makan.
Bagi yang aktivitasnya berat,usahakan secukupnya makan.jangan berlebihan.makanlah secukupnya untuk beraktivitas.

nah di sore hari, saya hanya makan makanan yang ringan ringan saja (ngemil/cemilan),tidak makan nasi.seperti burger,kentang goreng,dan sebagainya.

dan malamnya saya konsumsila kurma dan susu dan juga madu.untuk kesehatan dan perkembangan.

pola makan ini harus tetap di jaga. agar tubuh tetap sehat langsing dan ideal.kalo tidak dijaga ya sia sia aja

dan juga olahraga ya yang teratur,PAGI DAN SORE.ini akan membuat tubuh anda menjadi sehat dan bugar.

itu saja yang saya lakukan sih.dan alhasil berhasil turun dari 68 - 60. dan saya pun ingin menurunkan nya lagi hehehehe.....

 Klik disini untuk jam biologis tubuh manusia


 ok.
terimah kasih sudah membaca postingan saya hari ini.semoga bermanfaat untuk teman-teman semuanya.jika ada pertanyaan atau pun keluhan.tanyakan saja ya.saya tunggu komment nya

Assalamu'alaikum Warahmatullahi wabarokaatuh.